Procure Healing The Child Within: Discovery And Recovery For Adult Children Of Dysfunctional Families Chronicled By Charles L. Whitfield Displayed In Manuscript

الكاتب الطفل الداخلي بذلك الجزء الخلاق المبدع المخبئ في دواخلنا إنه ذاتنا الحقيقية الذات العفوية الصريحة المحبة والمعطاء تلك التي تتقبل مشاعرنا الطبية والمؤلمة على حد السواء. على النقيض هنالك الذات المزيفة تلك المتماهية مع العائلة والمجتمع الات التي تبرز متى ما قمعنا ذاتنا الحقيقية وتنكرنا لها. إنها القناع الذي نخفي خلفه ذواتنا. هي ذات منطوية مكبوتة وخائفة تكثر من اللوم والعتاب إنها الأنا الفردية الأنانية والمثالية التي تركز على ما يريده الاخرون منها مع تجاوز احتياجاتها.

من أهم المصطلحات التي أبرزها الكاتب هو معنى التماهي الأمر الناتج من قمع ذاتنا الحقيقية والتنكر لها. إذ أنه حالة من فقدان الشخصية الفردية نتيجة التركيز على حاجات الاخرين مع إهمال الذات. إنه سلوك عاطفي يطوره الانسان كرد فعل لمواجهة ظروف معينة. يأخذ التماهي أشكال عديدة كإلغاء الحوافز الداخلية وإهمال احتياجاتنا والشعور بفقدان السيطرة على الامور

يطرح الكتاب مسألة شفاء الطفل الداخلي المتماهي مع العائلة والمجتمع مع التركيز على الأفراد الذين تربوا في بيئات وعائلات مضطربة بحلول معقولة بعيدة عن الشطحات. . حلول تبدأ بالوعي بالمشكلات النفسية والتجارب المضطربة التي تعرض لها المرء ثم التسليم والاعتراف بها وقبلوها وانتهاء بالحداد عليها والتألم التام عنها وأخيرا التحرر من قبضتها. رحلة الشفاء كما يسميها الكاتب وحلة طويلة قد تأخذ أشهر وسنين وليست خطا مستقيما لن تخلو هذه الرحلة من ارتكاسات وانزلاقات للوراء. كما شدد

الكاتب على أهمية العلاج الكلامي أو مشاركة آلامنا وقصصنا مع من نثق بهم وبمحبتهم. .

من الاقتباسات التي ترسخت في ذهني وشغلتني كثيرا قول الكاتب "إن أهم دور في عملية الاصغاء إلى الآخرين وإصغاء الآخرين لنا هو أننا نتوصل نحن "رواة القصة" الى الاستماع إلى قصتنا. فمع أننا نملك فكرة عن ماهية قصتنا إلا أنها تظهر عندما ترويها مختلفة عما كنا نعتقد في الاصل ". ذكرني هذا الاقتباس بجملة لطالما كنت أعيدها حين كنت أقوم بكتابة الرسائل لصديق مقرب أقول فيها: "حين أكتب لك أشعر أنني أحادث نفسي أشعر أن صوتي أوضح". أجد الآن أن فعل كتابة الرسائل تلك قد منحني الفرصة للإصغاء إلى نفسي قبل كل شيء آخر وهذا ما كان يجعلها نوعا من التشافي. يمكنني اختصار مراحل إنقاذ هذا الطفل الكامن في أعماق كل منا في إدراك دمج روحانية

أن ندرك ماهية هذا الطفل أولا ومن ثم ندرك المشكلة التي تعرضها لها مما جعلته مقبوضا وليس حرا كما ينبغي. تأتي بعدها عملية الدمج وهو جمع الأجزاء المتفرقة في قطعة واحدة فنتجه من خلالها إلى الاستقرار والثبات أخيرا الروحانية وما تحتويه من مفهوم واسع جدا ربما يسع هذا الكون وأكثر!


أعتقد أن الكثير منا يستحق أن يمنح نفسه فرصة قراءة هذا الكتاب. أو ربما عليه بالتأكيد فعل ذلك. The was a really good book, The first few chapters were jam packed with great information, The last few chapters I found a little more difficult to read and more pscyhology heavy, . .

One particular part in the book that was really an aha moment for me was ChapterTransforming, This very same thing had happened to me already so it was really refreshing to see it described as common:

Joe came from a troubled family.
During his recovery, he was assertive and stood up to his mother who called his sister and said 'i don't know what's wrong with your brother.
He's different. I wonder what's wrong with him', . . as though he's crazy or something, Depending on where we are in our recovery, some people may notice a change in us, and become afraid that the unhealthy relationship might have to change.
Fear may build up in them to such an extent that to handle it they often dump it on to others, often onto the person they saw changing and suggest there is something wrong with them because they are no longer willing to participate in the dysfunctional relationship.


I plan on reading it again but more slowly to digest everything, Với một đứa học KHXH như mình, mình cho nósao, Vì thật sự, viết sách đại chúng về tâm lý, khó lắm, Để nó không chỉ chung chung nhưng lại dễ hiểu, không hàn lâm ư
Với mình, nội dung của nó tiếp cận vừa đủ với đại chúng.
Còn nếu muốn kĩ càng hơn, hãy đọc sách chuyên sâu, كتاب " أنقذوا الطفل في داخلكم " ل تشارليز ويتفيلد. .
كتاب يبحر في مكنونات شخصيتك منذ الطفولة يفسر ما أنت عليه الآن أو ما كنته بالأمس.
يزيل غموض بعض أفعالك التي لم تجد لها مبررا من قبل وربما لم تلفت نظرك.
الكاتب أطلق على ذاتك الحقيقية في مواضع متعددة اسم "الطفل المختبيء في داخلك" وذلك لأن ذات الشخص الحقيقية هي ما كان عليه دون أن يعبث به الأهل أو الوطن أو حتى مشاعر الشخص نفسه.
تحدث الكاتب أيضا عن دور الضغط النفسي على الشخصية منذ طفولتها وما ستؤل إليه بعد النضج.
وأشار إلى أن أهم وسائل معرفة الذات هي فهم مشاعرها وعدم كبتها أو إهمالها وأننا من فهمنا لمشاعرنا نستطيع استخدامها كطرق لشفائنا.
وفي النهاية ذكر العديد من طرق علاج صدمات الشخص التي أدت به إلى مشكلات نفسية ربما عرفها بفهمه لذاته وربما لم يعرف حينها أنه بحاجة إلى الوقوف مع شخصه قليلا. .
أشار الكاتب في مواضع كثيرة إلى بعض قصص الأشخاص التي سردوها من أنفسهم أثناء جلسات العلاج الجماعي وأن أول وأشهر طرق العلاج هي أن تحكي لشخص تثق به كل ما يؤذيك ففي حكايتك ستعرف شخصيتك قبل أن تسمع رأي آخر وأن الآراء الأخرى عن نفسك من أهم طرق مساعدتك على التخطي والشفاء. .

اقتباس:

" تعمل مشاعرنا بانسجام مع إرادتنا وعقلنا لتساعدنا على العيش والنمو. فإذا أنكرناها وشوهناها وكبحناها وقمعناها نكون بذلك قد أعقنا تدفقها إلى خاتمتها الطبيعية. إن المشاعر المكبوتة قد تسبب المرض والبؤس ولكن على العكس عندما نكون واعين لمشاعرنا وعندما نبوح بها ونقبلها ونحررها نتمتع بصحة أفضل وأكثر قدرة على اختبار هدوئنا أو سلامنا الداخلي الذي هو حالتنا الطبيعية.
إن أخذنا الوقت الكافي لسبر أغوار مشاعرنا أمر ضروري لنمونا وسعادتنا فالمخرج الوحيد من المشاعر المؤلمة يمر عبرها ".

التقييم: ٥ نجوم

تمت بحمد الله
٠٥, أبريل. ٢٠٢٠ Dr. Whitfield provides a clear and effective introduction to the basic principles of recovery, This book is a modern classic, as fresh and useful today as it was more than a decade ago when first published, Here, frontline physician and therapist Charles Whitfield describes the process of wounding that the Child Within True Self experiences and shows how to differentiate the True Self from the false self.
He also describes the core issues of recovery and more, Other writings on this topic have come and gone, while Healing the Child Within has remained a strong introduction to recognizing and healing from the painful effects of childhood trauma.
Highly recommended by therapists and survivors of trauma, .