libro, muy técnico, pero si te gusta eso como a mi te encantará saber los porque y los como de los alimentos y su forma de almacenarse o quemarse en el cuerpo Ok En este libro el autor nos habla de la ISODIETA que es la que él puso en práctica para perderkg.
Bueno, es su experiencia, cada uno que decida si le conviene o no, Yo no creo que vaya a probarla porque la verdad, eso de tener que alimentarme a golpe de batidos Lo hice, y perdíkg El libro esta muy bien, a modo de resumen aprendes que es lo que hace engordar, EL AZUCAR, eliminando azúcar, carbohidratos de la dieta y combinando la ingesta de proteínas grasa se logra perder peso muy rápido.
En el libro aprendes cosas tan mágicas como Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, Rpida y Permanente, es un relato en primera persona de todo lo que el autor aprendi cuando se propuso perder peso de una vez por todas.
Despus de haber lidiado con el sobrepeso durante ms deaos, este informtico dedicado al marketing decidi coger el toro por los cuernos y tomar el control de su alimentacin y su nutricin.
En su investigacin, Carlos Abehsera descubri que muchos de los mitos sobre la nutricin que llevaba dcadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por la simple repeticin del error inicial.
De este modo, decidi hacer borrn y cuenta nueva en todo lo referente a la alimentacin y partir de cero, investigando y aprendiendo las bases primero y experimentndolas despus con su propio cuerpo.
El resultado,kilos de peso eliminados en tan slomeses aumentando la masa muscular y mejorando drsticamente su salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran cmodas con su estado fsico y su sobrepeso.
Este libro le mostrar las sencillas tcnicas que utiliz el autor para crear una rutina diaria de control de peso que le ayudase en la consecucin final de su objetivo: liberarse de la grasa que lo tena prisionero.
Sus tcnicas junto con la elaboracin de un plan nutricional adecuado a sus necesidades, son algunos de los temas ms importantes del libro.
A finales de Abril de, a losaos de edad, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesabaKg y tomabapastillas distintas de medicacin diaria.
Sufra reflujo gastroesofgico, crisis de ansiedad, taquicardias, dolores musculares y articulares tena el colesterol malo disparado y el bueno por los suelos, los triglicridos y el cido rico alto y, en general, los valores en sus analticas eran un absoluto desastre para una persona de su edad.
Harto de encontrarse en esta situacin, este informtico que se dedica profesionalmente al marketing desde hace ms deaos, decidi tomar las riendas de la situacin y cambiar radicalmente sus hbitos alimenticios.
Obsesionado con adelgazar sin pasar hambre y recuperar su salud, decidi descubrir qu es lo que le haca engordar y padecer tantas dolencias y enfermedades que no eran propias de su edad.
En Septiembre de ese mismo ao, apenasmeses despus, pesabakilos y haba abandonado toda la medicacin gracias a que haban desaparecido todas las dolencias que padeca, incluida la ansiedad.
Adems, haba logrado que todos los valores de sus analticas estuviesen dentro de los mrgenes normales y volva a disfrutar de una energa y vitalidad que haban desaparecido con el paso de los aos.
Descubra cmo logr perderkg en tan slomeses y no volvi a recuperarlos a base de investigar, de no dar nada por cierto sin haberlo comprobado l mismo, de desechar todas las ideas que tena preconcebidas sobre la nutricin y sobre la dieta sana y equilibrada y de analizar concienzudamente qu es lo que comemos y porqu tendemos a la obesidad y a la diabetes como sociedad.
Excellent reading book for those whose have not lost the hopes and keep themselves healthy, an insider victory! Very inspiring! Es una guía muy buena Te mentaliza para dejar de comer hidratos de manera compulsiva No es que lo siga al pie de la letra, ni mucho menos, pero me ha servido para fijarme un poco más en lo que como y en cómo lo hago Y efectivamente he perdido unos kilitos que creía Un libro realmente interesante y revelador.
Como persona con sobrepeso durante toda mi vida, he escuchado o leído mil cosas sobre este tema, a veces por interés propio o imposición familiar y he hecho alguna que otra dieta con más o menos éxito, pero seguidas del temido El mejor libro que te puedas comprar para bajar de peso, es un milagro de verdad, si sigues sus consejos veras un milagro en tan poco tiempo en tu cuerpo y cambio de salud Básicamente es la dieta de Atkins, o sea comer mucha proteína y grasa.
Lo explica más profundamente con su propia experiencia pero no hay nada nuevo bajo el sol, Si quieres hartarte de carne y adelgazar esto es para ti, A ver, él cuenta cómo lo hizo ÉL, comparte sus investigaciones, informa y aconseja acorde, Es un libro muy coherente, Para mí, el único problema es que, como él dice, adelgazar no es barato, Solo la aparatología con la que habría que hacerse para llevar un control Está muy bien explicado y la lectura es muy amena.
Rompe los esquemas y mas que otro libro de dieta es un librosobre nutrirse bien y encima adelgazar!Lo recomiendo a todas las personas que ya están hartas de hacer dietas restrictivas de nutrientes esenciales.
Este libro ha cambiado mi estilo de vida para mejor, Buen libro, sin duda una lectura muy amena de cómo funciona nuestro cuerpo y los alimentos que ingerimos al prescindir de lenguaje técnico y excesivos detalles.
Se centra en explicar cómo hemos de gestionar la ingesta de proteínas, grasas y carbohidratos, analizando qué
Carlos Abehsera is a Spanish entrepreneur born in Madrid in.
He attended school in Malaga and moved to the United States inth grade, He remained in Massachusetts for almostyears attending college and working in the telecom sector before returning to Spain inwhere he has lived since.
In his first year of college he was recommended to pursue a literary career although he actually went to study computer engineering.
His first article, an overview of the digital revolution, was published in a local newspaper at age, Hes been writing ever since and his works have been published both on newspapers and magazines and online,
Hes created several blogs sinceand all together theyve reached almost,.views. One of his articles, El Engaño del Siglo XX, originally published in his personal blog carlosabehsera, wordpress. com reached number one in the Meneame ranking and received over,views. This article is included in his latest book Adelgazar sin Milagros, This book itself was ranked numberin, es Topfree kindle books during its promotional launch in Spain, The book is complemented by a blog that the author maintains at
Early in, after over two years writing in his personal blog, he decided to group a selection of his articles in a book called Recapitulando, which was made available by personal gift from the author to a selected group of people.
At age, Carlos Abehsera waspounds and had numerous medical problems including anxiety, tachycardia, gastro esophageal reflux, high cholesterol, high blood pressure, high triglycerides, high glucose and muscular pain.
He then decided to change his diet completely and was able to losepounds inmonths, as all his medical problems disappeared.
This weight loss experience changed his life dramatically and he decided to write a book about it to help others lose weight, regain their health and enjoy nutrition.