Take Perhosia Vatsassa – Apua Pelkoihin, Paniikkiin Ja Ahdistukseen Expressed By Ben Furman Listed As Script

tästä hyviä vinkkejä moneen asiaan, joita en olisi muuten osannut lähteä edes avaamaan, Tuolta on hyvä poimia omiin "ongelmiin" liittyviä asioita ja näkökulmia ratkaisemiseksi, Lohdullisen ja rohkaisevan oloinen kirja, vaikka ennakkoodotukseni eivät Furmanin tvesiintymisten perusteella olleet kovin kummoiset, Olen murehtijatyyppi, joka kykenee rypemään ikivanhoissa muistoissa loputtomiin ilman, että kurjuus yhtään helpottaa, joten Furmanin lähestymistapa tuntui virkistävältä.
Hän nimittäin suosittelee aktiivista toimintaa ongelmasta eroon pääsemiseksi sen sijaan, että sen taustoja ja syitä selviteltäisiin loputtomasti, Toiminta voi olla hyvinkin vähittäistä, mutta olennaista on, ettei tilannetta jäädä voivottelemaan eikä vatvomaan, vaan että on päästävä eteenpäin.
Furman arvelee myös, että pelko ja ahdistustilojen kohdalla potilaan on helpompi ajatella ja sanoa lisäävänsä rohkeutta kuin pääsevänsä eroon pelosta.
Ero voi kuulostaa pieneltä, mutta olla silti lopputulosten suhteen merkittävä, Kirja jätti positiivisen kuvan kirjoittajasta ja muutenkin ihan rohkaisevan fiiliksen, Tämän voisi varmaan lukea uudelleenkin, Selkokielellä kirjoitettu, mielenkiintoinen kirja, missä oli paljon yksinkertaistettuja menetelmiä ja esimerkkitapauksia auttamaan tai selittämään erilaisia ahdistustiloja, Kirjassa esitellään ahdistusongelmat selkeillä esimerkkitapauksilla ja niiden lyömiseksi tarjotaan menetelmiä, joita lukija voi kokeilla ihan itsekseen ilman lääkäriä.
Perhosia vatsassa on jaoteltu kahdeksaan lukuun: spesifit pelot, sosiaalisten tilanteiden pelko, esiintymisjännitys, paniikkihäiriö, pakkooireet, muita ahdistushäiriöitä, itsehoitoohjelma ja ahdistuksen hoidossa käytettävät psyykenlääkkeet.
Lopussa on myös kaksi liitettä, ahdistushäiriöihin liittyvä keskeinen sanasto sekä keskeiset ahdistushäiriödiagnoosit WHO:n tautiluokituksen mukaan, Furmanin kirja on tarkoitettu ahdistusongelmista kärsiville ja heidän läheisilleen, Ja kirjan runsaista lyijykynällä tehdyistä alleviivauksista päätellen joku ahkera opiskelijakin on saanut siitä jotain toistamisen arvoista irti,

Tämä oli erittäin hyödyllinen lukukokemus, opin nimittäin paljon uutta, En kokenut ihmeparantumista, mutten sitä odottanutkaan, En ole kokeillut enkä varmaan aiokaan kokeilla tuota itsehoitoohjelmaa, On jo iso edistysaskel, että ymmärrän asioista enemmän, Perhosia vatsassa oli ilahduttavan helppolukuinen ja muutenkin kaikin puolin miellyttävä kokemus, Esimerkkitapaukset olivat hyviä. Välillä tuli naurettua ja välillä taas eksyi tippa linssiin, Tästä on hyvä jatkaa! Perhosia vatsassa on sanonta,

joka tarkoittaa sitä ylävatsan alueella tuntuvaa kihelmöivää levottomuuden tunnetta, jonka olemme kaikki joskus kokeneet.
Se on kouraisu, jonka tunnemme katsoessamme alas korkeasta tornista, jännitys, joka ilmoittaa meille, että pian on meidän vuoromme puhua julkisessa tilaisuudessa, ilkeä tunne, joka hiipii ruumiiseemme, kun pienlentokone alkaa heittelehtiä tuulenpuuskassa tai kun lapsemme ei ole vielä saapunut kotiin, vaikka sovitusta kotiintuloajasta on kulunut jo puoli tuntia.


Perhosia vatsassa on käytännöllinen kirja, jossa neuvotaan, miten voi omin voimin päästä eroon peloistaan ja ahdistuksestaan.
Kirjassa kuvataan esimerkkitapausten avulla koko ahdistusongelmien kirjo ja esitetään menetelmiä, joiden avulla vaivat voidaan voittaa, Kaikki hoitokeinot on kuvattu niin seikkaperäisesti, että lukija voi välittömästi soveltaa niitä omaan itseensä tai ehdottaa niitä ahdistusongelmista kärsivälle läheiselleen.
Librarian Note: There is than one author in the GoodReads database with this name, Ben Zwi Hirsch Furman is a Finnish psychiatrist, registered trainer psychotherapist, teacher of solution focused therapy, co director of Helsinki Brief Therapy Institute Ltd.
and a writer. Also Approved Supervisor of the American Association of Marital and Family Therapy, Ben founded The Helsinki Brief Therapy Institute, Ltd, together with his colleague Tapani Ahola in, The institute provides professional training in solution focused psychotherapy, coaching, supervision, and leadership, Ben has written overbooks covering such varied topics as psychotherapy, leadership, management, coaching, work environment, resiliency, child therapy, fam Librarian Note: There is than one author in the GoodReads database with this name.
Ben Zwi Hirsch Furman is a Finnish psychiatrist, registered trainer psychotherapist, teacher of solution focused therapy, co director of Helsinki Brief Therapy Institute Ltd.
and a writer. Also Approved Supervisor of the American Association of Marital and Family Therapy, Ben founded The Helsinki Brief Therapy Institute, Ltd, together with his colleague Tapani Ahola in, The institute provides professional training in solution focused psychotherapy, coaching, supervision, and leadership, Ben has written overbooks covering such varied topics as psychotherapy, leadership, management, coaching, work environment, resiliency, child therapy, family therapy and self help.
His books have been translated to many foreign languages including English, German, Swedish, Norwegian, Danish, Dutch, Polish, Icelandic, Hebrew, Estonian, Chinese, Japanese, Korean, Russian, and Bulgarian.
Over the years Ben has developed a number of solution focused tools or methods that help poeple solve problems, overcome difficulties and make improvements in their life.
The most well known are Reteaming, Twin Star, Cooperation and Kids' Skills, Ben teaches in and lectures in his own country as well as abroad, In Finland he is well known for his informative psychological program on national TV which he hosted for several years during's and's.
More recently Ben was working for two years with the radio hosting a biweekly two hour call in program on YLE, National Finnish Radio.
During the fall ofBen was involved in a reality show called "Pissed off" which explored the coaching of five well known Finnish persons to help them improve the quality of their life.
In this series Ben acted as the coach of one of the five persons, Ben lectures internationally and has over the years had engagements in several European countries as well as overseas, Sources: sitelink sitelink sitelink.