is geen boek over geesten, demonen en andere bovennatuurlijke wezens," legt therapeut en schrijfster Suzanne Unck gelijk uit, Daarentegen gaat Spoken bestaan over je eigen spoken: je onzekerheden, je angsten en hoe je ermee om kan gaan, Gevoelens die mij laten bevriezen, Luisteren naar dat stemmetje in je hoofd, gedachtes die je net te vaak bekritiseert en manipuleert, is niet handig of nodig,
Perfecter kon het moment niet zijn dat ik dit boek in de bibliotheek ontdekte, Thuis stond groot op mijn prikbord de vraag waarmee ik worstelde: "Ben je wel goed genoeg" Geen fijne gedachte om de kerstvakantie mee te beginnen, Ontelbaar zelfhulpsites kun je raadplegen met deze vragen en dat heb ik zeker gedaan , ze komen allemaal met de clichés, Die helpen, maar zijn te oppervlakkig, Ze missen context, verduidelijking en vaak ook breed begrip van de schrijver, buiten hun persoonlijke, erg specifieke ervaringen,
Specifiek is dit boek ook, Het is geen klassieker, geen bekend stuk literatuur, Suzanne liep met haar eigen spoken rond, ontdekte dat bij haarzelf en anderen, wijdde haar volwassen leven om anderen hiermee te helpen en schreef dit op, Haar spokentheorie is vooral een praktische manier om gezonde zelfreflectie te stimuleren, Spoken zijn beeldend. Sporadisch komt het boek met spooktekeningen vol onzekere vragen, Het werkt best goed.
Twee gedeeltes in Spoken bestaan wil ik uitlichten, Als eerste opent ze met haar eigen gevoelens, In de eerste woorden van haar boek, vertelt ze hoe ze zich nú voelt, terwijl ze zit te schrijven, "Je hebt toch niets te vertellen, waarom besteed je hier je tijd aan" roepen de spoken door haar hoofd, Ze deelt haar eigen onzekerheden en daarmee gun je haar al leestijd, Ze durft zelf eerlijk te zijn, voordat ze inzichtelijke fictieve voorbeeldverhalen deelt van mensen die zich laten leiden door spoken,
Als tweede komt ze met een lange, leuke opsomming van spoken, die het midden van depagina's beslaat, De lijst loopt het alfabet af, van het Calimero 'niemand neemt je toch serieus' spook tot het "Waarom, waarommm"spook, waar ik zelf regelmatig last van heb, Het is vooral een kijkje in wat voor onwaarheden je kunt denken, en inzicht in hoeveel verschillende soorten spoken er zijn,
Gelukkig komt het laatste hoofdstuk met strategieën en ideeën om je spoken te ontdekken, te leren kennen en ermee om te gaan, Suzanne scheidt heel duidelijk het Denken, Voelen en Doen, Eigenlijk zitten de spoken alleen in je hoofd, in je Denken, Zij willen dat alles hetzelfde blijft 'want zo is het toch goed' door je onzeker te laten voelen, Dat terwijl er nog iets is: je Weten, je intuïtie, waarop je moet vertrouwen,
De boodschap die ik zelf meeneem is: Reageer niet defensief met 'nee', maar maak steeds de keuze wie je wil zijn, Neem daarvoor verantwoordelijk. Laat los waar je geen controle over hebt: alleen 'nu' ja, echt nunu kun je beïnvloeden, Focus daar dan ook op, Wees op je hoede voor piekeren/zorgen maken negatief fantaseren en te hoge eisen 'als dit, dan moet ook dit', Kies niet uit angst of gewoonte, maar uit wil,
Spoken bestaan is geen meesterwerk, geen mustread, Maar als je onzeker bent en het je leven iets te vaak laat beïnvloeden, is dit een kort boek waardoor je weer op het juiste pad komt, Voor mij hielp het goed om mijn denken weer te begrijpen, verantwoordelijkheid te nemen en niet in mijn hoofd te blijven hangen, Om te zien dat "Ben je wel goed genoeg" een ongezonde gedachte is, waar ik geen aandacht aan moet besteden : Een tekst voor de achterkant Dat kun je toch niet over jezelf schrijven Wat wil je dan zeggen Dat je al zeven jaar succesvol coach bent Of dat je mensen helpt herinneren aan wie ze werkelijk zijn Vertel maar over je mislukkingen: die leuke burnout bijvoorbeeld.
Oh wacht: je wil natuurlijk weer anderen inspireren, organisaties veranderen en de wereld verbeteren! Hou nou toch op Mensen trappen heus niet in die onzin, Dat je over ons hebt geschreven was één grote tijdverspilling, Denk je dat er iemand is die dit boek leest Nou
Suzanne Unckcoacht sindshoger opgeleiden binnen haar bedrijf SUUS amp CO, Daarnaast is ze trainer, geeft ze workshops en begeleidt ze organisatieveranderingen, Eerder verscheen van haar Vrouw met PIT,
Het zijn de spoken in ons hoofd waar dit boek over gaat, Suzanne Unck beschrijft op vermakelijke, onderhoudende en inzichtelijke manier hoe dit gevecht in ons hoofd dag in, dag uit plaatsvindt,
Uit het voorwoord door Berthold Gunster, auteur van Ja, maar wat als alles lukt en Huh! De techniek van het omdenken
Toen ik dit boek las, zag ik steeds mensen voor me die dit boek zeker moeten lezen.
Suzanne beschrijft op een zeer herkenbare wijze door welke vaak onterechte angsten we ons laten tegenhouden te doen wat we het liefste doen, Een mustread voor iedereen die weleens onzeker is! Martijn Aslander, lifehacker connector resourcerer,